目录
目录… 1
图集… 3
序 他就在我们之中… 6
出版缘起 一个完全自由的人… 9
前言 初心… 14
第一部… 16
1 坐禅的姿势… 17
2 我呼吸,所以我存在… 20
3 获得完全的自由… 23
4 涟漪就是你的修行… 25
5 拔除心中的野草… 27
6 一错再错也是禅… 29
7 色即是空,空即是色… 32
8 叩头,叩头,再叩头… 34
9 开悟没啥特别?… 37
第二部… 39
1 千里长轨人生路… 40
2 日复一日打坐… 42
3 远离兴奋… 44
4 要努力,不要骄傲… 46
5 不留一丝痕迹… 49
6 布施就是无所执著… 52
7 避开修行中的错误… 56
8 限制自己的活动… 59
9 研究佛法,研究自己… 61
10 静坐于烦恼之中… 64
11 空性使你理解一切… 67
12 说你想说的话… 70
13 一切作为都是修行… 73
14 对死亡的新体会… 76
第三部… 79
1 坐禅不是为了开悟… 80
2 接受无常… 83
3 那一下电闪… 85
4 顺应自然… 88
5 专注于“无”. 91
6 当下的一念又一念… 94
7 相信“无中生有”. 96
8 万物本一体… 98
9 安静地坐禅… 101
10 佛法是一种体验… 103
11 真正的佛教徒… 105
12 心也需要休息… 107
13 人人都可以是佛… 110
后记 禅心… 112
制作信息… 116